ВНИМАНИЕ! с 1 по 23 февраля 2025 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО-Югре проводит акцию «Защитим эмоции вместе»

Цель акции – информирование жителей ХМАО – Югры о деятельности Единой социально-психологической службы «Телефон доверия» в ХМАО – Югре, оказание экстренной психологической помощи жителям округа, испытывающих эмоциональные трудности.

Эмоции – это неотъемлемая часть человеческого опыта, их подавление или игнорирование может привести к стрессу, тревоге и депрессии. Эмоции важны для нашего психического и эмоционального благополучия, необходимы для сохранения здоровья и гармонии в отношениях с другими людьми, помогают понять себя. Развитие навыков управления эмоциями улучшает эмоциональный интеллект, что, в свою очередь, помогает в профессиональной сфере и личных отношениях. Важно уметь выражать свои
чувства, чтобы избежать эмоционального выгорания – это ключ к здоровым отношениям с собой и окружающими.
Обратиться за профессиональной психологической помощью вы можете, если:
— чувствуете себя подавленным, тревожным или одиноким;
— возникли сложности в общении с близкими или коллегами;
— не с кем поделиться своими переживаниями.

Акция направлена на повышение осведомленности о важности психического здоровья и предоставления доступной помощи тем, кто в ней нуждается.
Ознакомиться с полезными материалами о психическом здоровье, самоорганизации и управлению стрессом можно в социальных сетях в «ВКонтакте» ru/3G7U5p и «Одноклассники» ok.ru/tdugra .

Команда профессиональных психологов готова выслушать вас, предоставить поддержку и помочь вам найти решения для ваших проблем, гарантирует конфиденциальность и уважение к вашим чувствам и ситуации.
Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:
8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)
8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00)
круглосуточно, анонимно, бесплатно